De fleste af os ved, hvor hurtigt en uventet regning eller en periode med lav indkomst kan vende op og ned på økonomien. Gældsrådgivning handler om at genfinde overblikket, og i Danmark findes der faktisk flere gratis og uvildige tilbud, der kan hjælpe dig i gang. I denne artikel ser vi nærmere på, hvad du kan forvente af rådgivningen, hvad den koster, og hvordan du selv kan komme i gang.
Danske husstande med betalingsproblemer: ca. 400.000 (2025) ·
Gratis gældsrådgivning udbydes af: Forbrugerrådet Tænk, kommuner, frivillige centre ·
Gældsstyrelsen trak i 2024: op til 60% af løn efter lovbestemt bundfradrag ·
Eftergivelse mulig ved: uoverskuelig gæld efter konkret vurdering
Hurtigt overblik
- Forbrugerrådet Tænk tilbyder gratis og uvildig rådgivning (Forbrugerrådet Tænk)
- Gældsstyrelsen kan eftergive offentlig gæld (Gældsstyrelsen)
- Præcise priser for private gældsrådgivere i 2026 varierer
- Antallet af kommuner med gratis tilbud er ikke fuldt opgjort
- Ny praksis for eftergivelse træder i kraft 1. januar 2026 (Gældsstyrelsen)
- Flere gratis tilbud bliver mere strukturelt forankrede (VIVE)
Fem nøgleoplysninger om gældsrådgivning og eftergivelse i Danmark – et overblik over de vigtigste tal og regler.
| Oplysning | Værdi |
|---|---|
| Antal danskere med gældsproblemer | ca. 400.000 |
| Gratis rådgivningssteder | Tænk, 30+ kommuner, frivillige centre |
| Maks. løntræk Gældsstyrelsen | 60% af løn efter bundfradrag |
| Eftergivelsesperiode | Typisk 3-5 år |
| Praksisændring eftergivelse | 1. januar 2026 |
| Rådighedsbeløb ved inddrivelse (enlig, 2026) | 7.880 kr./md. |
| Rådighedsbeløb ved inddrivelse (par, 2026) | Tillæg på 5.480 kr./md. |
| Lavindkomstgrænse (uden forsørgerpligt, 2026) | 145.460 kr./år |
| Lavindkomstgrænse (med forsørgerpligt, 2026) | 181.390 kr./år |
Hvad er gældsrådgivning?
Definition og formål
- Gældsrådgivning er en vejledning til personer med økonomiske problemer (Gældsstyrelsen)
- Rådgivningen kan omfatte budgetlægning, forhandling med kreditorer og gældssanering (Advodan)
Når økonomien begynder at skride, er det første skridt at forstå, hvilke muligheder der rent faktisk findes. Gældsrådgivning dækker alt fra en enkel budgetgennemgang og råd om prioritetsrækkefølge til juridisk assistance, når gælden er blevet så stor, at den føles uoverskuelig. Formålet er altid at give dig et realistisk billede af din situation og en konkret plan for at komme videre.
Målgruppe for gældsrådgivning
- Rådgivningen henvender sig typisk til personer med lav indkomst og lavt rådighedsbeløb (Gældsstyrelsen)
- Den Nationale Vidensfunktion samler 14 medlemsorganisationer, der tilbyder uvildig og gratis gældsrådgivning (Den Nationale Vidensfunktion)
Det er ikke kun dem med store gældsproblemer, der har gavn af rådgivning. Også personer, der er bekymrede for deres økonomi eller har svært ved at få enderne til at mødes, kan hente hjælp. De gratis tilbud er især møntet på borgere med en stram økonomi – præcis den gruppe, der oftest har sværest ved at betale for dyr privat rådgivning.
Typiske ydelser i rådgivningen
- Udarbejdelse af budget og overblik over gæld (Dansk Gældsrådgivning)
- Forhandling med kreditorer og udarbejdelse af betalingsplaner
- Vejledning i ansøgning om gældssanering eller eftergivelse (Gældsstyrelsen)
En god gældsrådgiver giver dig ikke bare et stykke papir med tal – han eller hun giver dig en vej ud af en situation, der føles som et bur. Uden rådgivning ender alt for mange i en passiv venteposition, hvor gælden bare vokser.
Kernen er klar: gældsrådgivning er ikke en mirakelkur, men et redskab til at træffe informerede valg. For en lavindkomstfamilie, der står med en regning på 50.000 kr. til det offentlige, kan en times gratis rådgivning hos Tænk være forskellen på at sove roligt eller ej.
Hvor kan man få gratis gældsrådgivning?
Forbrugerrådet Tænk – gratis og uvildig rådgivning
- Forbrugerrådet Tænk tilbyder gratis, fortrolig og uvildig økonomi- og gældsrådgivning pr. telefon og mail (Forbrugerrådet Tænk)
- Tilbuddet er målrettet personer med lav indkomst og gældsproblemer
Tænks rådgivning er et af de mest kendte gratis tilbud i Danmark. De modtager ikke provision fra kreditorer, hvilket betyder, at rådgivningen er helt uvildig. Ifølge Den Nationale Vidensfunktion er uvildighed et centralt princip for de fleste gratis rådgiv
