Det er alltid godt å vite når pengene kommer på konto. For deg som venter på pensjonen denne måneden, har vi samlet datoene for Nav, Statens pensjonskasse (SPK) og flere andre pensjonskasser i 2026 – slik at du slipper å lete på flere sider.
Nav utbetaler pensjon én gang per måned: Vanligvis den 20. · SPK utbetaler pensjon i 2026: 20. jan, 20. feb, 20. mar, 20. apr, 15. mai, 19. jun, 20. jul, 20. aug, 21. sep, 20. okt, 20. nov, 18. des · Pensjonskassen for fylkene utbetaler: Den 12. i hver måned · Uføretrygd fra Nav utbetales: Samme dato som alderspensjon
Rask oversikt
- Nav utbetaler pensjon den 20. hver måned (Littom.no (aggregator av utbetalingsdatoer))
- SPK utbetaler pensjon den 20. i måneden, unntatt mai (15.) og desember (18.) i 2026 (Statens pensjonskasse (offentlig pensjonskasse))
- Pensjonskassen for fylkene utbetaler den 12. hver måned (Pensjonskassen for fylkene (regional pensjonskasse))
- Nøyaktig dato for utbetaling ved helligdag må sjekkes årlig for hver enkelt pensjonskasse (Oslo Pensjonsforsikring (pensjonsleverandør))
- Om ekstra utbetalinger (f.eks. etter trygdeoppgjør) skjer på samme dato som ordinar pensjon i 2026 (Pensjonistforbundet (interesseorganisasjon))
- Informasjonen om Navs standard utbetaling den 20. kommer fra en aggregator, ikke fra Nav selv (Littom.no (tier2-kilde))
- 12. mai 2026: Pensjonskassen for fylkene utbetaler pensjon (Pensjonskassen for fylkene)
- 15. mai 2026: SPK utbetaler pensjon (unntak) (Statens pensjonskasse)
- 20. mai 2026: Nav utbetaler pensjon (Littom.no)
- 19. juni 2026: Nav utbetaler pensjon (etter trygdeoppgjør) (Pensjonistforbundet)
- Juni 2026: Ny pensjon utbetales 19. juni med etterbetaling for mai (Pensjonistforbundet)
- Juli 2026: SPK og Nav utbetaler 20. juli (Statens pensjonskasse)
- September 2026: Pensjonskassen for fylkene utbetaler 12. august (Pensjonskassen for fylkene)
Her er nøkkelfakta om pensjonsutbetalingene i 2026:
| Emne | Verdi |
|---|---|
| Nav utbetalingsdato (standard) | 20. i måneden |
| SPK utbetalingsdato (standard) | 20. i måneden |
| Pensjonskassen for fylkene utbetalingsdato | 12. i måneden |
| Neste utbetaling (Nav) | 20. mai 2026 |
| Neste utbetaling (SPK) | 15. mai 2026 |
Når er neste pensjonsutbetaling?
Utbetalingsdatoer for Nav pensjon
- Nav utbetaler alderspensjon, uføretrygd og AFP den 20. i hver måned. Det bekrefter Littom.no (aggregator av utbetalingsdatoer).
- Hvis den 20. faller på en helg eller helligdag, blir utbetalingen tidligere – dette gjelder for Nav-pensjon (Littom.no).
For Nav-pensjonister gir 20. datoen en forutsigbar rytme, men du bør merke deg at helligdager kan flytte utbetalingen én eller to dager tidligere.
Utbetalingsdatoer for SPK pensjon
- Statens pensjonskasse publiserer egne datoer for 2026. SPK (offentlig pensjonskasse) oppgir blant annet: 20. januar, 20. februar, 20. mars, 20. april, 15. mai, 19. juni, 20. juli, 20. august, 21. september, 20. oktober, 20. november, 18. desember.
- SPK skriver at det er Nav som utbetaler alle pensjonene fra SPK – datoene fra SPK er derfor styrende.
Utbetalingsdatoer for Pensjonskassen for fylkene
- Pensjonskassen for fylkene betaler ut pensjon den 12. i hver måned. Eksempler for 2026: 12. august, 11. september (Pensjonskassen for fylkene (regional pensjonskasse)).
- Også PKH Pensjonskassen for helseforetakene (helseforetakenes pensjonskasse) betaler ut den 12., med datoer som 12. januar og 12. februar.
Hva dette betyr: Hvis du har pensjon fra flere kilder, kan utbetalingene komme på helt forskjellige dager. Nav og SPK følger 20.-regelen med unntak, mens fylkes- og helseforetakenes kasser holder seg til den 12.
Når blir pensjonen utbetalt i mai 2026?
Nav utbetaling mai 2026
- 20. mai 2026 – dette er standard dato for alderspensjon og uføretrygd (Littom.no).
SPK utbetaling mai 2026
- 15. mai 2026 – SPK oppgir denne som utbetalingsdato, altså fem dager tidligere enn vanlig (Statens pensjonskasse).
SPK-pensjonister får pengene 15. mai i stedet for 20. mai – merk at dette er et unntak fra normalordningen.
Pensjonskassen for fylkene utbetaling mai 2026
- 12. mai 2026 – dette er fast dato for denne pensjonskassen (Pensjonskassen for fylkene).
Mønsteret: Mai 2026 har tre forskjellige utbetalingsdatoer avhengig av hvilken pensjonskasse du tilhører – den 12., 15. og 20.
Når kommer pensjonen fra Nav i juni?
Utbetalingsdato for Nav pensjon juni 2026
- 19. juni 2026 – Nav utbetaler pensjon denne dagen, som er en dag før den vanlige 20.-datoen. Pensjonistforbundet (interesseorganisasjon) bekrefter at ny pensjon utbetales 19. juni, sammen med etterbetaling for mai.
Utbetalingsdato for Nav uføretrygd juni 2026
- 19. juni 2026 – uføretrygd følger samme dato som alderspensjon. KLP (pensjonsselskap for offentlig sektor) opplyser at pensjonen for juni utbetales senest 19. juni.
Kompromisset: Juni er en måned hvor trygdeoppgjøret påvirker datoen – 19. juni blir felles utbetalingsdag for både alderspensjon og uføretrygd, samtidig som SPK-pensjonister også får den 19. juni.
Tidslinje for pensjonsutbetalinger 2026
- – Pensjonskassen for fylkene utbetaler pensjon (Pensjonskassen for fylkene)
- – SPK utbetaler pensjon (unntak) (Statens pensjonskasse)
- – Nav utbetaler pensjon (Littom.no)
- – Bergen kommunale pensjonskasse utbetaler (Bergen kommunale pensjonskasse (kommunal pensjonskasse))
- – Nav og SPK utbetaler pensjon (Pensjonistforbundet)
- – Nav og SPK utbetaler pensjon (Statens pensjonskasse)
Bekreftede fakta
- Nav utbetaler pensjon den 20. hver måned (Littom.no)
- SPK utbetaler pensjon den 20. hver måned, unntatt mai og desember (Statens pensjonskasse)
- Pensjonskassen for fylkene utbetaler den 12. hver måned (Pensjonskassen for fylkene)
- Grunnbeløpet i folketrygden øker til 136 549 kroner fra 1. mai 2026 (Regjeringen.no (offisiell regjeringskilde))
Hva som er uklart
- Nøyaktig dato for utbetaling ved helligdag – må sjekkes årlig for hver enkelt pensjonskasse (Oslo Pensjonsforsikring)
- Om ekstra utbetalinger (f.eks. etter trygdeoppgjør) skjer på samme dato som ordinar pensjon i alle tilfeller – varierer mellom kasser (Pensjonistforbundet)
«Det er Nav som utbetalar alle pensjonane frå Statens pensjonskasse.»
– Statens pensjonskasse (offentlig pensjonskasse)
«Grunnbeløpet i folketrygden øker fra 130 160 kroner til 136 549 kroner fra 1. mai 2026.»
«Ny pensjon blir utbetalt av NAV 19. juni, sammen med etterbetaling for mai.»
– Pensjonistforbundet (interesseorganisasjon)
«Hvis den 15. faller på en helg eller helligdag, utbetales pensjonen tidligere.»
For deg som mottar pensjon fra Nav, SPK eller en fylkeskommunal pensjonskasse, er konsekvensen klar: du må holde oversikt over flere datoer, spesielt i mai og juni når trygdeoppgjøret forskyver utbetalingene. For Nav- og SPK-pensjonister: sjekk alltid om den 20. faller på en helg – da kommer pengene tidligere. For medlemmer av fylkeskasser og kommunale kasser: den 12. er din faste dag, men dobbeltsjekk ved helligdager.
Ofte stilte spørsmål
Hva gjør jeg hvis pensjonen ikke kommer på forventet dato?
Kontakt Nav eller din pensjonskasse. Ofte skyldes det en helligdag eller teknisk forsinkelse. Sjekk også at du har riktig kontonummer registrert.
Hvordan sjekker jeg utbetalingsdatoen for min pensjon?
Logg inn på nav.no (for Nav-pensjon) eller spk.no (for SPK-pensjon). For fylkeskommunale kasser, gå til pensjonskassens egen nettside.
Blir pensjonen utbetalt tidligere hvis den 20. faller på en helg?
Ja, ifølge Littom.no skjer utbetaling tidligere. Nav og SPK følger samme praksis.
Hvorfor er SPK sin utbetaling i mai 2026 den 15. og ikke den 20.?
SPK oppgir 15. mai som et unntak i 2026, sannsynligvis på grunn av trygdeoppgjøret. Se SPKs egne sider for full oversikt.
Hva er forskjellen på utbetaling fra Nav og SPK?
Nav utbetaler pensjon direkte for de fleste, mens SPK-pensjonister får utbetaling via Nav – datoene følger likevel SPK sin kalender. Les mer hos Statens pensjonskasse.
Kan jeg endre utbetalingsdatoen for pensjonen min?
Nei, utbetalingsdatoene er faste for hver pensjonskasse. Du kan ikke flytte datoen individuelt. Ta kontakt med kassen din for spørsmål.